В местах, где есть не проходимость каналов, возникает боль. Гимнастика для рук подходит абсолютно всем,ее можно делать на работе и в транспорте,одному и группой.

Click to view

https://www.youtube.com/watch?v=2WQY6bCW5pw
прокачки каналов просто и легко